首の痛みの症例報告

評価

　問診にて『首の痛みをなくしたいのはもちろんだけど、子供を抱っこしたり遊んだりするときに何も気にせずに過ごしたい。』という想いが聞かれたため、日常生活で根本的に何が負荷をかけているかを評価していきました。

　・日常生活の姿勢：肩がすくむ・肋骨が固い・肩甲骨が安定しない
　・胸郭の硬さと浅い呼吸 ：首まわりの筋肉が過剰に働く状態
　・肩甲帯（肩甲骨〜鎖骨）の可動性低下 ： 首が代償して動くパターン
　・胸鎖乳突筋・肩甲挙筋・斜角筋の防御性緊張：元々緊張症あり、肩首に力が入りやすいとのこと。
　・睡眠の質低下による自然治癒力低下：トレーニング頻度（週5）に対して回復が追いついていない兆候。
　・枕の高さの影響 ： 横向きに寝るクセがあるが、枕の高さが肩のボリュームに対して合っていない。

　上記の観点から、首そのものより“首周囲の機能低下”が根本原因と判断しました。また、睡眠の質の低下による自然治癒力の低下も、筋疲労が出やすくなっている要因の一つであるため、枕の環境設定も視野に入れて頂きながら介入を進めていきました。
　　

施術内容

• 筋膜/神経アプローチ：首から肩にかけての神経周辺が硬くなっていたため、癒着を剥がすアプローチ実施。
• 内臓/自立神経アプローチ：横隔膜（第三の心臓）を働かせて深い呼吸を促すかつ、脳血流の改善目的で実施。
• 背骨コンディショニング：胸椎（背中の骨）の硬さによりS字カーブが崩れストレートネックが起きやすい為、背骨一つ一つを動かすように運動療法実施。
• 体幹トレーニグ：日々の姿勢で使われていなかった筋肉を使えるように、トレーニング実施。
• セルフケア／トレーニング時の姿勢の提案：僧帽筋に力が入り易いため、肩甲骨を斜め下に下げる筋肉のトレーニングと意識付けを提案。
• オーダーメイド枕の処方：提携先のまくらぼさんにて、横向きで寝る姿勢にフィットする枕を作成してもらいました。

　

経過と変化

　初回来院時は、首の動きが硬直状態で寝違えの延長線で痛みが生じている状態で、肩甲骨の内側に神経が伸びていて首の緊張によって神経にまで圧迫を生じている状態でした。3回目からは、首に負担をかけている呼吸筋の賦活や姿勢改善にも視野を向けて介入していきました。6回目からは睡眠の質も向上し、ご自身でもセルフケアを取り入れてくださっていたおかげもあり、お子様とも安心して遊びに行けたとの報告も受けることが出来ました。

お客様の声

　初めての首の強い痛みと肩甲骨の痛みでとても不安でしたが、丁寧な説明と施術で対応いただき安心しました。実際、3回目以降から痛みがかなり引いて、生活にも支障がない程度にまでなれて本当に良かったです。子供と遊ぶのも今では首を気にせず、思いっきり遊べるようになりました！

担当コメント

　今回の首の痛みは、寝違えに近く普段の負担が積み重なってしまったことによる急性症状の延長線でした。 首だけを揉んでも改善しないタイプで、胸郭・肩甲帯・呼吸の改善が鍵となりました。特に、デスクワークあるあるなのは、呼吸の浅さと首が前に出るストレートネックの姿勢です。ここが根本から変わらない限り、全くと言っていいほど良くなったとは言えないと考えております。

　肩甲骨や胸椎は一度動きにくくなると、脳みそが使い方や動かし方を忘れてしまう組織なので、当院では運動療法といって身体を動かす施術も念入りに行っていきます。ただほぐして良くなりにくい症状の方は
　

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